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2021-08-02 06:14:28 来源:合肥晚报
春季在四季当中气候变化最无常、早晚温差最大,乍暖还寒容易造成高血压患者血管收缩、血压上升,血管承受不了压力容易破裂,如不及时采取有效预防措施,会突发脑溢血、中风危险。因此,高血压患者在春季调压稳压、全面呵护血压健康,显得尤为重要!

  控制情绪

  春天主生发,患有高血压的人,春天情绪更加容易波动。情绪不稳定,必然导致心跳加快,血压升高。因此在春季,高血压人群尤其是中老年高血压患者一定要稳定好自己的情绪,使血管舒缩保持稳定。

  适度运动

  在春天坚持户外锻炼,可增强人体免疫力,改善机体代谢和血液循环,消除疲劳、抑郁;户外的新鲜空气,也可改善心脑的氧气供应,增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节,有效预防冠心病和脑中风的发生。

  平衡膳食

  对于高血压患者,春季饮食要少吃酸性食品,多吃益脾胃的食物。比如禽蛋、干果、韭菜、菠菜以及大枣、花生、玉米等甘温食物。平衡膳食结构,粗细荤素做到合理搭配。

  合理用药

  许多高血压患者意识到春季血压容易波动,就凭身体感受擅自增加或减少降压药,事实上这种做法是不恰当的。不仅会给高血压治疗带来困难,严重时甚至危及生命。中医专家指出,春季气候多变血压波动较大,高血压患者可以选择一些中医复方产品来进行调理。天士力(www.tasly.com)生产的养血清脑制剂,是在当归、川芎、白芍、熟地组成的四物汤基础之上,配伍钩藤、鸡血藤、决明子、夏枯草、珍珠母而成的中成药,具有养血平肝、活血通络的功效,符合血压变异性的中医病机。从已发表的数篇临床研究分析可以看出,养血清脑具有显著改善高血压伴随症状、并且改善血压的变异性。

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