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代生小孩哪里公司好_哺乳期缺钙怎么补， 可以吃钙片吗？

有些女性缺钙，尤其是在哺乳期的时候，那么面对这种状况该如何处理呢？是不是应该补钙？哺乳期缺钙怎么补，可以吃钙片吗？

女性在一个家庭中往往身兼数职，照顾家人、照顾孩子，有时却忽视了自己的健康问题，现在很多新妈妈多多少少都有缺钙的情况。对于哺乳期的女性来说，如果缺钙不仅对自己健康有影响，还可影响宝宝的健康，因此，新妈妈的健康问题还是要引起注意的。

今天，家有好baby小编就给大家讲一下哺乳期的妈妈如果缺钙要吃什么，怎么补钙比较好，一起来看吧！

哺乳期缺钙要怎么补？

1、从食物中补充：

比如奶制品、动物肝脏、豆类、紫菜、菜花等，这些食物中含有的钙质还是比较丰富的，可以用这些食材来做菜，以达到补钙的目的。

牛奶和酸奶中含钙量也是很丰富的，可以每天早上喝一杯牛奶或者在睡前来一杯牛奶，还可以有助于睡眠。

像老母鸡汤、大骨汤也可以适当的喝一些，既下奶又补钙，适当放些醋还可以促进钙的吸收。

2、吃钙片：

很多新妈妈可能觉得自己还在哺乳，如果吃钙片的话，是不是会对宝宝健康有所影响呢，妈妈考虑的没错，钙片确实不能乱吃，所以最好咨询医生，选择高品质适合的钙片来补充。

3、晒太阳

大家都知道，带宝宝晒太阳可以促进宝宝体内钙质的吸收，主要是因为晒太阳可以帮助人体吸收维生素D，而维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙质。不只是宝宝，大人也可以通过晒太阳来促进体内钙质的吸收。

需要注意的是，补钙期间的饮食一定要注意清淡一些，少吃盐，因为盐是威胁骨骼健康的大敌。

以上内容就是家有好baby小编为大家整理的关于哺乳期的妈妈如何补钙的问题，希望能帮到大家！

代生孩子有哪些公司_什么原因导致孕酮低

　　孕酮所代表的就是孕激素，这种最主要就是卵巢黄体给分泌出来的，同时也能说是怀孕期间非常重要的部分。如果出现了降低的现象，这样就会导致宝宝无法更好成长起来，那么什么原因导致孕酮低？

　　1、疾病，如果孕妇本身就患有一
些疾病，比如高血压或者糖尿病，这些都会导致孕酮出现下降的情况。另外患上甲状腺等疾病，这样就会让卵巢功能受到影响，要是无法正常去排卵，就会导致孕酮下降。

　　2、外界因素，要是孕妇朋友平常的心情不是很好，自身有很大的压力，饮食方面没有任何的规律性，经常坐着，不喜欢去外面锻炼等，这些情况都很有可能会让孕酮下降了。

　　3、黄体功能不全，如果发现孕妇身体里面的黄体功能不全，从而导致卵巢的黄体不能更好的发育起来，最终就会导致孕酮下降。

　　4、当出现孕酮下降的情况之后，最主要的症状就是阴道出血，还会有腹痛的情况。如果就是单单孕酮比较低，没有其他方面的现象，通常胎儿就没有太大的风险性，只要去听从医生去积极的治疗，还是能够调理好的，也能让宝宝更好成长。