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代孕包男孩_孕吐能不能吃鱼粉
生活中的食物种类很繁多,除了新鲜食物外,还有很多为了延长保存期而二次加工的食物,比如鱼干、鱼粉和泡菜等。不少食物经过加工后味道会更好,一些孕妈喜欢吃这样的食物。那
  生活中的食物种类很繁多,除了新鲜食物外,还有很多为了延长保存期而二次加工的食物,比如鱼干、鱼粉和泡菜等。不少食物经过加工后味道会更好,一些孕妈喜欢吃这样的食物。那么,孕吐能不能吃鱼粉?

  孕妇孕吐时可少量吃些鱼粉。实际上,鱼粉是经过加工的鱼肉,营养成分也和鱼肉差不多,因此,孕妇可以吃鱼粉。在孕吐较厉害时,孕妈适当吃些鱼粉有助于开胃,增强食欲,也能补充维生素B族、蛋白质和各种矿物元素。但孕妇吃鱼粉不可过多,而应多吃新鲜的鱼肉。

  在孕期里,孕妇应少吃经过加工的食物,多吃新鲜食材,比如鲜肉、鲜蛋、新鲜蔬果等。腌制食物、腊肉、泡菜和酸菜等,在加工过程中可能产生有害物质,并且,很多食物经加工后,营养价值会大打折扣,孕妇不宜多食。

  孕妈的早孕反应若较厉害,孕吐严重,可以吃些增强胃口的食物,比如西红柿、大青椒、胡萝卜和菠菜等蔬菜,也可食用略带酸味的李子、橄榄等水果来增强胃口。孕妈要少吃辛辣和油腻及腥味重的食物,以免加重恶心。

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