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  肤如凝脂食之理由

  现代科学研究发现,皮肤的细腻和光洁程度,与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现,卵巢分泌雌激素增加时,雌激素在真皮内与某些特异受体相结合,从而能促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收,从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足,使皮肤细腻光滑。毋庸置疑,饮食是皮肤健美的大功臣。

  蔬菜推荐

  多数蔬菜富含维生素A,有利于润滑皮肤,如胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等,可增加皮肤弹性,防止皮肤干燥、脱屑等。

  黄色蔬菜和绿色蔬菜富含维生素E和C,对除皱、抗衰老,治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。

  胡萝卜:

  用鲜胡萝卜捣烂挤汁,早晚擦脸数次,待干后,再用涂有植物油的手指轻轻拍打面部,并每日喝一杯胡萝卜汁,可治脸上的雀斑,使皮肤润白,并有防皱功效。

  甜菜:

  脸色苍白的人可用甜菜(如无甜菜,可用石榴、樱桃代替)切片涂擦前额和面颊,待甜菜汁干后,再薄薄涂上一层雪花膏,可使皮肤变得红润。

  黄瓜:

  皮肤干燥的人每天早晨洗脸前用黄瓜汁擦脸,可使脸上的黑斑褪色;将黄瓜捣烂挤汁,涂擦在脸上皱纹较多的地方,每日一次,长期坚持可收敛皮肤皱纹。用黄瓜和牛奶一起煮汁,每两天往脸上涂抹一次,可使皮肤光润洁白。

  西红柿:

  将西红柿捣碎,装入碗内,用汤匙挤出汁,并加入少许的蜂蜜,涂擦面部和手臂,20分钟后,用清水洗净。1日数次,可使皮肤渐渐变白,还能治雀斑和色斑。面黄肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右鱼肝油的番茄汁,可使面部慢慢红润。

  水果推荐

  水果有美颜作用的说法古已有之。荔枝、樱桃、红枣、橙、橘、柑、香蕉、苹果等均富含维生素A,有助于祛除已死去的旧细胞,达到润肤、减少皱纹之作用。

  荔枝
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  果肉多浆,集多种营养成分于一身,有通神、益智、润肤之效。

  樱桃:

  以“水果的眼睛”著称,营养丰富,其所含的微量元素铁居百果之首,维生素A、B、C的含量也名列前茅。这些营养成分对滋肤、美颜很有好处。

  西瓜:

  吃剩下的西瓜皮请不要扔掉,可用来擦洗脸部皮肤。几分钟后,再用清水洗净,涂上一点面脂。长期坚持下去,可使面部皮肤白皙细嫩。

  菠萝:

  粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁擦洗,天长日久,不仅能清洁滋润皮肤,还可以防止长疮。

专业代生小孩_孕期水肿的最厉害的,就属这位孕妈了,什么都变大了!

在孕期最怕的就是自己出现很大幅度的水肿了,那么面对水肿情况的发生该怎么办呢?孕期水肿的最厉害的,就属这位孕妈了,什么都变大了!

在怀孕28周之后,估计很多孕妈就面临水肿的问题了。这不就有一个孕妈在后台留言说自己现在水肿的厉害,自己的衣服已经穿不下了。

现在能穿的就是老公的衣服了,什么老公的短裤,牛仔裤,大背心,大拖鞋,只要能穿上的,孕妈们都会毫不客气的穿上,因为自己的衣服真的是穿不下了。

这还只是表面的情况,这是大家都能看到的,但是还有一些大家不能看到的情况,那就是孕期水肿带来的疼痛,有些孕妈们膝盖疼的受不了。这个时候都是需要老公和家人们好好的照顾孕妈。

那到底怎么照顾才能尽可能的消除水肿呢?下面就给大家说一些方法,要赶快收藏起来呦:

一、有足够的休息

为什么会出现水肿,那是因为随着月份变大,子宫压迫到静脉回流了,而回

流不好的孕妈在这个阶段,就会出现水肿。

而且出现水肿的地方,主要是在脚踝还有腿部。有孕期水肿的准妈妈,就不要长时间站立,休息时适当的抬高下肢,或者将脚放在一个矮凳子上,而且在睡觉的时候要采用左侧卧的方式,可以有效的改善胎盘血液供应,减轻水肿情况。

二、运动

孕期水肿的时候,不能只躺在床上就没事了,可能会误以为休息才是最好的选择。

但是在这里要告诉大家的是,孕期运动也是可以有效的缓解水肿这样的情况的,所以孕期可以做一些简单的运动,比如散步就可以改善小腿部的血液循环,改善小腿被压迫的情况,孕妈们你们可以试一下。

三、饮食

在孕期的时候,孕妈需要补充充足的优质蛋白,咱们都知道孕妈在孕期的时候容易缺铁,那些容易贫血的孕妈更是应该多吃,因为贫血是和营养不良是造成病理性水肿的重要原因。记得孕期饮食均衡全面,蔬菜和瓜果也不能少。

这样可以全面的补充,孕妈身体所需要的微量元素和营养,避免出现病理性水肿。

建议

孕期随着孕妈肚子变大,很多事情不方便自己做,这个时候老公们就派上用场了,晚上睡觉之前给孕妈按摩一下,从脚到腿,这样做有助于血液返回心脏,同时还会有助于睡眠。老公们这件事就拜托给你们了。

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