孕中期，很多准妈妈都容易犯上失眠，孕妈妈为什么在孕期中期特别容易失眠呢?

　　1)腿抽筋、后背痛。　　这些不适都是由于身体负担过重所致。　　2)尿频。　　由于怀孕，准妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，准妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。所以，准妈妈的小便次数有所增多，不可避免的会影响准妈妈的睡眠。　　3)心率加快。　　孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。　　4) )呼吸短促。　　由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使准妈妈不得不加快呼吸。　　5)胃灼热及便秘。　　大多数准妈妈由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。　　6)精神压力大。　　不少准妈妈担心胎儿的健康、畸形等。　　7)孕期梦多。　　很多准妈妈反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。