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代生小孩的女孩_孕妇产前准备全面指导方案

产前做好各方面的准备很重要,这是众所周知的,因此,亲亲宝贝小编特此整理了一套产前准备全面指导方案出来,以供孕晚期准妈妈的参考。

孕妇产前准备全面指导方案

首先列一张清单,把你住院可能需要的东西写下来,必须带的先随时放在包里或触手可及的地方。如果你无法确定需要带什么,可以咨询你所选择的医院或刚生过孩子的年轻父母,当然参考一下我们给你的指点,也是不错的选择。

1.加强营养、合理膳食

在孕中期饮食的基础上,增加蛋白质及钙的摄入量,如豆腐和豆浆;多食用海产品,如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿。

2.按时体检

孕36周后每周查体一次,观察血压及体重的变化,自查有无蛋白尿及头晕等症状,预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。

3.生活起居

孕晚期孕妇易疲劳,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位,可增加子宫-胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳,增加下肢循环也为分娩做准备。

4.孕28周以后,开始数胎动

每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动,正常每小时3~5次,12小时30~40次,如果12小时少于12次或胎动频繁,表示胎儿宫内缺氧严重,缺氧时会出现胎动的变化,胎动或增强而快,或减弱而慢,一般胎动消失比胎心音消失要早12~20小时,当然每一个宝宝都有其运动的习惯,如果相对于自己宝宝既往的胎动情况,次数和幅度变化在50%以上时,要提高警惕,及时就医。

5.和准爸爸一起做胎教

每天抚摸腹中宝宝,定时给宝宝说话,可以讲故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她);听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想,仿佛走进美丽的大自然中,感到无比的愉快。

6.做孕妇体操

定时去母婴健康中心或在家做孕妇体操,训练腹直肌及盆底肌肉力量

7.准妈妈需要准备的物品

孕期所有的检查化验单,母子保健手册、妊娠日记等;

分娩时穿的宽松的睡衣或T恤;干净内衣2~3套,乳罩2~3个,可选择专用哺乳乳罩或喂奶衫,拖鞋1双;一个暖瓶,2个水杯,2个饭勺,2个微波炉专用碗,1个保温桶,牙膏牙刷,2个脸盆,卫生巾少许,多条毛巾;

吃的点心、巧克力、小零食,多瓶矿泉水,将红糖放在容器里蒸45分钟备用;

带上音乐播放器,可以播放一些你喜欢的音乐放松心情;

12代生孩子机构_流产以后不能吃盐吗

  无论是生完孩子后,还是流产后,身体都会陷入一个虚弱期,所以需要适当的保养和补充来恢复身体,但是很多人却不清楚饮食禁忌,那么流产以后不能吃盐吗?

  流产后是可以适当摄入盐分的,但是要少吃,因为这时肠胃能力比正常情况下要差一些,吃的太咸容易增加肾脏负担,所以尽量的清淡一些,等到流产后两周左右身体差不多完全恢复了,再开始补充血气补充营养,这时可以适当的增加各类营养物质的摄入。

  而生完孩子的产妇吃盐更要小心了,这时大多产妇都有哺乳孩子的任务,所以平时盐不能放的太多,否则会影响到孩子对母乳的吸收。因为正常的孩子在一岁以后才开始适当的食用食盐。妈妈们的饮食需要保证清淡,少调味料,高营养。

  如果妈妈口味比较重,吃的也很咸,则孩子更容易出现皮疹、过敏等情况,甚至还会损伤到孩子还未开始发育的肾脏器官。这时应该多补充水份,而食盐就不要多吃了,等到一岁以后,每日摄入一克左右即可,可以帮助补充孩子活动多带来的盐分损失。

  如果肠胃不好,产妇可以适当的在饮食中加入大葱,冬天食用还有驱寒的效果,能缓解风寒带来的感冒等不适症状。但是其性味偏辛,补充要控制量,几天吃一次即可。大量食用反而对身体有副作用。而芡粉也是促进肠胃消化的极好食物,而且妈妈吃了还能提升母乳的质量。

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