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山东代孕哪个地方最好_怀孕每天喝豆浆好吗

　　想必大家对于豆浆都不会陌生，这是很受人们喜爱的食物。在豆浆里面含有多种营养，经常饮用对健康很有好处。在女性怀孕之后，就要多补充一些营养，而豆浆是对孕妇很有宜的食物。那么，怀孕每天喝豆浆好吗？

　　怀孕时可以每天都喝豆浆，这对孕妇健康有益。不过孕妇喝豆浆要适量，每天喝豆浆不要超过500毫升，不然的话容易营养过剩、消化不良，而且豆浆喝的太多还容易出现胀气、肠胃功能紊乱等不良情况。

　　豆浆里面营养丰富，不但含有维生素b1、b2，而且烟酸、铁和钙等元素含量颇高。尤其是豆浆里面含有的钙，特别适合孕期女性。在怀孕的时候喝豆浆，还可以调节内分泌系统。如果是对牛奶过敏的孕妇，就可以
将豆浆作为替代品。

　　在喝豆浆的时候，必须要煮沸才行。而豆浆没有煮熟的话，会含有很多的有害物质，饮用后会出现不良症状，比如恶心、头痛、腹痛以及腹胀等。我们平时所使用的豆浆机，就能够达到煮沸的标准。要是用锅煮豆浆的话，就应该在煮沸之后再煮5-10分钟，这样饮用起来才最为安全。

山东代怀小孩价格多少_产后月子餐吃什么

生完孩子以后不想营养过剩，那么可以吃些什么清淡一点的食物呢？今天小编要给大家介绍的是豆腐做的月子餐！

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。

两小块豆腐，基本可满足一个产妇一天钙的需要量。因此，大家在制作月子餐时，不妨可以经常选择豆腐制作菜肴。今天，就介绍5款美味营养的豆腐月子餐做法：

1.三鲜豆腐

材料：豆腐、鲜虾、蟹味菇、食用油、生抽、盐、芝麻油、月子酒、葱花

做法：去除虾线取虾肉，用少许月子酒、盐腌制15分钟；炒锅热油，放入鲜虾，快速大火翻炒至变色后，盛出；蟹味菇掰成小朵，洗净，控干，放入刚炒过虾的油锅中，快速煸炒，加入小半碗水，开大火略煮；倒入切成小块的豆腐，保持大火状态煮5分钟，倒入虾仁，再加少许生抽调味；最后，淋几滴香油，洒上葱花，即可盛出。

2.虾仁蒸豆腐

材料：内脂豆腐1盒、鲜虾仁150g、花生油、盐、月子酒适量

做法：鲜虾仁洗净，豆腐洗净切成块；在鲜虾仁里加月子酒搅拌，可以去除腥味哦
；最把鲜虾仁放在豆腐上，撒些盐，淋上些花生油，上锅蒸十分钟就可以出锅了。

3.过桥豆腐

材料：豆腐500g、鸡蛋2个、油、盐、淀粉、葱花、火腿块

做法：豆腐切块，鸡蛋打散，淋在豆腐上；先把鸡蛋豆腐放入锅中蒸5分钟左右取出；盛出蒸豆腐的汤汁，倒入锅中，再依次加入其它调味料翻炒；最后淋在蒸好的豆腐上，再撒上葱末和火腿块即可。

4.香菇豆腐

材料：豆腐500g、香菇150g、生抽2汤匙、白糖2g、蚝油1汤匙、水淀粉、姜、油、盐、葱

做法：香菇清洗后用淡盐水浸泡，豆腐冲洗后，切小块也用淡盐水浸泡5分钟；先把香菇放入锅中煮上2分钟并沥干水分备用；葱姜切碎，香菇切块；热锅倒油，放葱姜爆香后，倒入香菇翻炒片刻；然后放入豆腐，加入生抽和耗油调色；再加入少许白糖和清水，大火焖煮5分钟后，加入盐调味；最后淋入水淀粉勾芡，等到汤汁浓稠即可出锅。

5.鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼一条、豆腐一块、葱、姜、月子酒、食用油、盐

做法：鲫鱼洗净；平底锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色；依次加入大葱片、姜片、热水大火烧开后继续煮7、8分钟，转中小火煮20分钟左右；最后加入豆腐煮熟后，出锅前调入盐，撒上葱花即可。