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代生双胞胎网_顺产后多久可以恢复紧致 产后能恢复到以前吗
顺产后多久可以恢复紧致

具体需要看个人恢复情况，体质不同恢复时间也不一样。

顺产后一般阴道会比之前是有些松弛的，女性可以通过一些运动来恢复紧致。是否恢复以前一样看个人后期恢复情况，正常的情况下是两三个月的样子。一般孩子头围较大顺产过程一般都会有侧切助产，侧切术后一般护理就会愈合。顺产后会有的患者会出现膀胱拍尿无力或者无感觉，需要后期自己功能锻炼。阴道也是需要后期锻炼恢复。

2女性产后需要注意什么

女性不管是剖腹产还是顺产，在产后一定需要注意护理情况的，主要有以下几点：

1、注意饮食：

饮食宜清淡，多吃富含维生素的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，例如：鸡肉、冬瓜、香菇、海带、鲫鱼、芹菜、黄瓜、白菜等。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。

2、注意卫生：

女性的阴道上临近尿道，下临肛门，很容易引起病菌感染。所以需要非常注意日常的清洁，每日使用偏酸性的护理液或直接用清水清洗外阴。选择棉质透气的内衣裤，拒绝紧身衣。

3、调节情绪：

产后妈妈们一定要保持良好的，稳定的心态。不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，导致内分泌失调，从而引起女性生理和心理上各种疾病，要相信使用专业粉嫩产品，产后私处肌肤可以完全恢复粉嫩的。

3产后的肚子还能恢复到生孩子以前吗

可以的，但是需要一定的锻炼和注意饮食情况。

产后的肚子还能恢复到生孩子以前的样子，因为生产会造成女性肚皮变得松弛，这是产后正常的现象。想要让生产后的肚子得到恢复，而且和以前一样，一定要进行适当的运动，再配合合理的饮食，这样才可以帮助松弛的肚皮恢复。

建议生产后的女性，尤其是想恢复松弛肚皮的女性，一定要选择合适的运动，并且长期坚持，这样才可以起到一定的效果。适合产后女性的运动，有瑜伽，当然建议想要瘦肚子的女性要增加胯部，还有腹部的运动和训练，最好将每天运动的时间控制在三十分钟左右，坚持三个月，产后的肚子酒能恢复到生孩子以前。

产后女性身材的恢复情况是怎么样，取决于女性自身。有很多女性会在产后开始瘦身，这样对于身材的早日恢复确实有很大的帮助。想要产后肚子快速恢复的女性，可以在产后三个月之后，开始腹部的训练和运动。

代生双胞胎在线咨询_怀孕能不能吃清明菜

　　清明菜一般是在清明节前后用到的一种食材。南方人经常将其和米粉一起揉做糕团。糕团吃起来是非常可口的，而且在一定程度上能清热。
那么，怀孕能不能吃清明菜呢？

　　怀孕能不能吃清明菜

　　是可以的。清明菜的吃法有很多种，可以做成面团还能做成糖水。因为它的性质比较温和，吃了对孕妇也不会产生太大影响。但是吃之前一定要注意清洗干净，以防打了农药或者催生剂。

　　怀孕饮食注意事项

　　孕妇一定要注意补充蛋白质，如果在怀孕期间，蛋白质补充的不够，对胎儿和孕妇的健康都是不利的。孕妇在怀孕期间应当每天一杯纯牛奶，饮食上也要多吃蛋白质丰富的食物。例如鸡蛋、牛肉、鱼肉等等。另外，维生素是许多孕妇都会忽略的。

　　但其实孕妇在怀孕晚期对维生素需求量是非常大的，否则很容易引起恶心、呕吐等情况。情况严重的，在生产的时候还可能出现没有力气等症状，对生产是不利的。孕妇可以多吃西红柿、黄瓜、木耳、银耳等富含维生素的食物。只有孕妇健康饮食，才能保证自己身体健康以及胎儿健康。