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代生小孩中心_产后饮食：不必对水果说“NO”

　　产后能吃水果吗?这是许多产后新妈妈存在过的疑问，那对于处于特殊时期的产妇来说，到底能不能吃水果呢，专家表示，产后不必完全对水果说“NO”，因为适当的吃些水果，是有利于新妈妈健康的，请看下文相关详细讲述。

　　专家表示：产后吃以下这几类水果有益于新妈妈身体健康!

　　(1)香蕉

　　含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　　(2)橘子

　　含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血;钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。

　　(3)山楂

　　含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。

　　(4)红枣

　　含维生
素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益
气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　(5)桂圆

　　又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足。

代生宝宝在哪里_怀孕几天会有恶心的感觉

　　孕期孕妇会出现恶心呕吐也是正常的，因为怀孕后的身体激素跟常人不一样，所以就会发生这样的情况。具体早孕的反应情况，不同的孕妇表现也有所不同。有的妈妈是早上出现恶心的感觉比较多，有的则是晚上。那么，怀孕几天会有恶心的感觉？

　　怀孕几天会有恶心的感觉，每个人的反应是不一样的。有的会在40天左右出现，有的人会在1-2月时出现，有的人孕期都没有反应。建议多注意休息，心情舒畅很重要，饮食荤素搭配均衡，不挑食，作息有规律。临床上大多数妇女会在停经40天左右可能有恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡、食欲下降等早孕反应。也有部分人在停经30天左右就会出现。

　　月经周期规律排卵期都在月经的中期。排卵以后精子跟卵子结合以后。受精卵在输卵管里运行个一周左右就会着床，着床以后绒毛就会分泌出HCG。随着HCG的分泌的增多，怀孕的症状就会越来越明显了。最早的比如停经30天左右，有些人会感觉到有怀孕的一些症状。比如说头晕、嗜睡、不舒服，可以用HCG检查查出来，是阳性则代表怀孕了。

　　怀孕后出现恶心的感觉，这是怀孕期间的正常生理反应，轻微呕吐有利于胎儿的健康。如果症状不是很严重，可以适当食疗调理。平时多喝水，吃易消化的一些食物，也可以服用一些酸性食物，因为酸性食物可以有效地缓解恶心呕吐的症状，少吃多餐，不要吃太多脏兮兮的油腻食物，症状会慢慢缓解。