在女士坐小月子期内，其在菜谱的挑选上是能够 多吃一些有减肥瘦身功效的食材的，那麼，坐小月子瘦身食谱有什么呢?

平菇高丽王朝菜汁最先早饭要吃四片全麦面包花生仁吐司和一勺花生酱1汤匙。午饭可以吃小半碗胚芽米饭。能够 总八十克西兰花和四十克牛羊肉制做菠菜牛肉。晚饭就吃平菇高丽王朝菜汁，提前准备五十克圆葱和一百克高丽菜、一百克平菇丝、也有一百克的荷兰芹，放水一起熬汤。豆芽菜辣椒丝汤早饭先吃一个水果沙拉小餐包和一杯燕麦粉牛乳。午饭要吃胚芽米饭、虾卷及炒芥蓝菜。晚饭就吃豆芽菜辣椒丝汤。提前准备三十克的干金针、一百克的绿豆芽、辣椒丝及黑木耳，全部食物加4～5水一起熬汤。调料后服用。代孕操作流程。黄瓜金针菇汤早饭吃一个全麦馒头和荷包蛋。午饭可以吃一份意大利面，一百克青江大白菜。晚饭可以吃黄瓜金针菇汤。先提前准备八十克金钉菇和二十克平菇、一百克大黄瓜和鲍鱼菇。黄瓜切片、鲍鱼菇和平菇切条、添加金针蘑一起熬汤，起锅以前天赋加点香莱。