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乌鸡汤

材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。

做法:

1、首先把乌鸡去除内脏,清洗干净,备用。

2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内,直接用中火开始慢慢的炖煮。

3、从行经的第三天开始就喝这种汤,等到经期结束的时候就停止。

功效:何这种营养乌鸡汤,人体会变得更加健康,而且能够帮助女性保养皮肤。

2山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3黑木耳红枣汤

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

4香菇瘦肉汤

材料:猪瘦肉100g,香菇20g,盐20g,葱10g。

做法:将猪瘦肉切成片,香菇温水泡发,葱切末。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖,肉熟后即可食用。

功效:猪肉滋阴润燥,香菇和血化瘀,两者同食有益气和血,平肝解毒,滋阳润肤,月经不调等作用。


12国外代生小孩子_孕早期反应好大如何缓解

  在孕早期的时候,有的孕妇反应会特别的大,有的甚至会因为孕吐而出现坐立不安,也因为这样,身边的家人都会想很多办法来让孕早期存在的反应得以解决,从而让孕妇觉得好受一些,那么,孕早期反应好大如何缓解?来看答案。

  1、在这时候注意缓解自己的压力对于孕妇而言很重要,所以,孕妇要注意让自己的心情放松,然后通过音乐、跟人说话等等来让自己的注意力得以分散,从而疏导疏导自己的心理压力,如果这样还是没有效果,就要把自己的情况跟医生说。

  2、在饮食上吃一些有维生素的食物来缓解早孕带来的种种反应,当然,吃这些食物还能够起到预防便秘的效果,另外,一些比较干的食物在缓解孕吐上也有效果,比方说饼干或者是面包干等等,但是,这些食物不能够吃太多,每一次吃的量必须要学会自己正确把控。

  3、选择一些比较轻缓的运动,像散步、做做孕妇的保健操等等,这些不仅能够让孕妇的心情得以调节,还能够起到强身和健体的效果,要是运动比较少,那么,反应也不会因为自己的运动而变少,而运动稍微多一点不仅能帮助消化,还能够让孕妈妈注意力得以分散。

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