代孕知识和代孕_经期练瑜伽有什么坏处
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  在生活中,瑜伽已经成为一种非常常见的健身运动。经常练瑜伽既可以锻炼身体又可以对自己的身材塑形,还会有一些减肥的效果。因此瑜伽已经成为了很多女性朋友们喜爱的健身运动。很多女性为了减肥就会疯狂的练瑜伽,就算是经期也不放过。那么月经期间练瑜伽会有哪些坏处呢?

代孕知识和代孕_经期练瑜伽有什么坏处

  我们都知道,每次女性来月经的那几天,身体都会比较的虚弱。在女性月经量较多的时候,就要多注意休息尽量的不去练瑜伽,因为一动则多,经期练瑜伽会导致量变得更多。

  生理期间的女性还不能练瑜伽的,特别是各种倒立试的动作。倒立式的瑜伽动作会让经血留在体内,导致排毒不干净,时间久了还会影响女性的子宫,破坏身体的平衡。

  月经期间,子宫内膜脱落,整个子宫处于一种非常脆弱的状态。而瑜伽作为一种全身心的运动,不可避免地调用核心的力量,不管是腰腹练习(如船式)、后弯体式(如上犬式)、或者高强度的扭转,对子宫来说是极大的挑战。

  此外在经期期间,也需要减少一些大量消耗体力的活动,长途的步行,跳舞都是不行的。繁重的家务也最好不要去做。在经期间的女性要给身体一个放松的机会,给身体休息的时间也是非常有必要的。

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